Ejemplos de Platos saludables

Aquí voy a poner ejemplos de platos saludables para la comida con la siguiente composición:
                               
                                        50% vegetales + 25% proteinas + 25% farinaceos


Para saber más sobre la dieta del plato saludable pincha aquí.

Bol de ensalada y plato (de postre) con entrecotte y patata al microondas

Salteado de verduras, entrecotte plancha y patata al microondas

Wok de verduras y langostinos con espaguetis integrales al curry

Lomo a la plancha con espárragos trigueros a la plancha y patata al microondas. 

Wok de verduras y langostinos con cuscus

Trinxat con entrecotte plancha

Acelgas con patatas con entrecotte plancha

Pisto con pescado al vapor y patata al microondas

Pulpo con patata al microondas y espárragos a la plancha

Repollo salteado con tacos de pavo a la plancha y patata al microondas

Ensalada de lentejas con huevo duro

Pollo al horno con calabacín plancha y patata al microondas

Contramuslo de pollo a la plancha con salteado de verduras y patata al horno
(con dos lochas extra de queso Havarty sobre el pollo y las patatas)

Salteado de verduras (pimiento verde, puerro y calabacín) con arroz integral
y pescado al vapor en microondas

Ratatouille con lomo a la plancha y pan integral